1.可以改善和保持骨密度，預防骨質疏鬆症。
 2.促進人體生長發育，修復人體組織。
 3.緩解神經緊張，幫助補充血液。
 4.保持腸道健康。
 5.可以抗氧化，美化皮膚，保持眼睛健康。
 6.減少白髮的生長並使頭髮變黑。
 7.將約3茶匙黑芝麻和黑豆粉倒入溫水中，攪拌並飲用。或添加新鮮的牛奶，堅果，乾果並一起食用。