1.具有滋陰養陰，保護肝腎，促進氣血循環的作用。
 2.可以保持眼睛健康。
 3.抗氧化劑，有助於保持皮膚健康。
 4.增強免疫力。
 5.可用來煮湯，米飯或直接吃