1.不加糖。
 2.可以幫助人體排泄鹽分，利尿和減輕水腫。
 3.幫助人體產生血液，預防缺鐵性貧血。
 4.防止記憶力減退，促進紅細胞生成。
 5.可以驅動血液循環。
 6.幫助健脾，祛濕，促進新陳代謝。
 7.保持皮膚光澤，改善膚色。
 8.在適量的溫水中加入約3茶匙（約25克）粉末，攪拌並飲用。或添加新鮮牛奶或豆漿一起食用